很多朋友腳臭的老毛病又犯了。近老王就經(jīng)常被妻子投訴，回家一脫鞋子就“香飄萬里”，孩子也不愿意跟他親近。

很多朋友以為，腳臭只是純粹的皮膚代謝問題，多洗腳、消炎就好了。但事實是，腳臭可能暗示身體脾胃功能失調(diào)。對付腳臭，除了外養(yǎng)，更要內(nèi)調(diào)！

腳臭的元兇：脾胃濕熱

中醫(yī)認(rèn)為：“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾臟積了太多的濕氣，會引起多汗。如果脾濕同時伴隨內(nèi)熱，則會引起腳汗異味。在鞋子不透氣的環(huán)境中，微生物的滋生會加重腳汗的異味，引起腳臭。

今天小固為大家送上12字除臭妙招，幫助大家遠(yuǎn)離腳臭。

一.健脾胃

脾胃是后天之本。脾胃濕熱，可以用經(jīng)典方劑“參苓白術(shù)散”進(jìn)行調(diào)理。此方由茯苓、白扁豆、白術(shù)、山藥、砂仁組成，是調(diào)理脾胃的名方，加以陳皮，更能益氣健脾，理氣和胃。

二.勤泡腳

泡腳時加一些可以去除腳臭的東西，也可以起到緩解腳臭的作用。小固為大家推薦2個泡腳方：

01蘿卜水泡腳

補氣

做法：用半個白蘿卜切成薄片，加適量清水武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘。適度降溫后用來反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可輕松除去腳臭。

白蘿卜含有一種特殊化合物——硫氰酸苯酯，煮水后有殺菌消炎的功效。

02綠茶泡腳

養(yǎng)生

做法1：在溫?zé)岬乃屑尤?5克綠茶葉和少量食鹽，把雙腳浸入水中，反復(fù)搓洗5~10分鐘。

做法2：將泡過茶的茶葉倒入熱水中泡腳10~15分鐘，每天一次，持續(xù)3~5天。

茶葉有收斂和吸附的作用。另外，茶葉中含有單寧酸，有強(qiáng)烈殺菌作用，對引起腳氣的絲狀菌尤為有效。在茶水里加點食鹽，能加強(qiáng)殺菌作用，有效除腳臭。

三.多清潔

細(xì)菌的滋生會加重腳臭，保持腳部清潔就顯得十分重要。要保證每日至少一次清洗腳部，尤其要注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮。還要定期修剪腳趾甲，減少污垢、細(xì)菌的藏身之處。

四.挑好襪

有腳臭的朋友切忌穿鞋（拖、涼鞋除外）不穿襪子，這樣會增加腳汗、加重腳臭。

選擇一雙透氣性好的襪子，如純棉、羊毛襪等，能幫你有效吸附汗液、減少細(xì)菌滋生，減輕腳臭。

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